漢方と養生で顎関節症を改善

口や顎の不調は、食事や会話などの日常生活に支障をきたすことがあります。疲れやストレスからくる歯ぎしりや噛み締め、顎関節症など、不調が続くと生活全般に影響を及ぼす可能性があります。健康な口や顎を維持するためには、日常生活での心がけが大切です。

食事に関しては、気血水や五臓の状態を気診して合うものを摂取することや、咀嚼を丁寧に行うことがポイントです。顎の痛みが強い時は硬い食べ物を避けたり、無理な力を入れずに食べることで、口や顎への負担を軽減することができます。また、適度な運動やストレッチも有効です。身体の冷えを取り、顔周りの筋肉をほぐすことで、血行が良くなり口や顎の疲れを和らげることができます。日常生活の中で、意識して口や顎のケアを行うことで、不調の改善や予防につなげることができます。